Днем точно не уснете: ученые рассказали о лучших продуктах против дневной сонливости

Специалисты из Кембриджского университета заявили о том, что кофе и другие энергетики не помогут побороть дневную сонливость. Как информирует Newsmir.info, в дневные часы стимулировать мозговую активность помогут некоторые продукты питания.

Также заряжают бодростью на несколько часов продукты с клетчаткой. Орехи, белковые продукты и овощи с клетчаткой медики советуют употреблять в течение всего дня, но не более 300 граммов. Эффект от такой еды будет более результативным, если во второй половине дня заниматься спортом или делать зарядку.