15 способов стать лучшим человеком в 2016 году
Мы засучили рукава и хорошенько прошлись по всем новостям прошлого года, чтобы найти для вас 15 лучших советов на 2016 год. Каждый из них позволит вам стать чуточку лучше.
1. Носите удобное белье.
"Я ношу только "бабушкины" трусики", - говорит, 22-летняя Джули Бейлис. Мы уже рассказывали о новом тренде среди молодежи: повальный отказ от стринг и сексуального белья других форм в пользу удобства и практичности. Присоединяйтесь и вы!
2. Пейте кофе.
"Это один из самых больших источников антиоксидантов в американской диете", - говорит Дэн Бьютнер, главный мировой эксперт в области долголетия.
3. Если вы хотите влюбить в себя другого человека, смотрите ему в глаза. Всего - 4 минуты.
Не две. Не три. Четыре.
"Две минуты прямого зрительного контакта будет достаточно, чтобы человек или влюбился в вас или дико испугался", - говорит Лен Мэнди Катрон, автор удивительного эксперимента, объясняющего суть любви.
4. Чаще используйте стандартные смайлики.
Они банально эффективнее. И не раздражают, а действительно поднимают настроение. Однажды это наверняка поможет вам в жизни.
5. Будьте внимательны к своим детям.
Главное: не кричите на них. И заберите гаджеты!
6. Внимательно относитесь к выбору одежды.
"Если вы без всяких на то причин чувствуете себя хорошо, вероятно, все дело в вашей одежды, - сказал однажды теннисист Новак Джокович. - Это как-то психологически влияет на вас".
И исследования показывают, что он прав: ваше настроение в значительной степени зависит от того, что на вас надето, и нравится ли вам эта одежда.
7. Если у вас проблемы в отношениях, не относитесь к этому слишком всерьез.
Вы можете быть удивлены, но большинство пар переживают те же проблемы, что и у вас. Прочитайте эту статью.
8. Бросьте курить.
Бросить курить - это самый важный и полезный и всех возможных лайфхаков. Если просто так вас убедить нельзя, прочитайте эту статью.
9. Заведите домашнего питомца.
Оказывается, животные способны не только вылечить от депрессии, но и предотвратить ее! Люди, у которых дома живут коты или собаки, почти никогда не страдают от этого расстройства!
10. Возьмитесь за, казалось бы, невыполнимую задачу.
Когда вы чувствуете, что на эмоциональном уровне достигли дна, бросьте вызов самому себе. Как этот парень, Эрик Хайтс, которые проехал на велосипеде через все штаты Америки.
Можно, конечно, не так радикально, но смысл понятен: нацельтесь сделать что-то, что прямо сейчас кажется вам немыслимым.
11. Если вы хотите сохранить свой брак, придерживайтесь правил.
Автор бестселлера "Современная любовь" Ада Калхун напоминает:
"Жизнь есть страдание... Но все же!..."
Если научиться эффективно бороться с неурядицами в личных отношениях, жизнь в целом будет казаться намного более приятной. Вот пособие для идеальных жен образца 1950-х. Отрезвляет!
12. Сделайте секс главным приоритетом.
Чтобы сохранить отношения, которые, похоже, сели на мель, попробуйте начать терапию со спальни. Попробуйте что-то новое. Как правило, это самый простой и эффективный способ дать толчок своим отношениям.
13. Убедитесь, что в отношениях с вашими электронными устройствами вы - босс.
Это вместо того, чтобы было наоборот. Третьего не дано.
И берегите детей!
14. Забудьте про фразу: "Я слишком стар для этого".
Старение - это круто. Это опыт, который, если правильно его воспринимать, дает глубокое чувство освобождения.
Люди в зрелом возрасте не обязаны делать то, что всегда делали до сих пор. У них выросли дети, карьера прошла свой пик, а благодаря современной медицине и здоровому образу жизни многие могут продолжать радоваться жизни не хуже молодежи, пишет Доминик Браунинг.
Но бывает и хуже: молодые люди начинают думать, будто выросли из возраста, когда могут попробовать что-то новое.
"Только тогда, когда вам исполнится 60, вы можете начинать говорить: "Я слишком стара для этого. Эта линия - красная, после которой можно слушать оправдания. Если вы моложе, не ограничивайте себя. Вот моя личная мантра", - заключает Браунинг.
15. Будьте щедры в отношении тех, кто вам помогает.
Тут все просто: перед тем, как помогать незнакомым несчастным людям, убедитесь, что в достаточной степени щедры в отношении тех, кто это заслужил.
Очень часто люди неожиданно холодно относятся к самым близким из своего окружения.
