Названы лучшие виды спорта для похудения
Эксперты назвали лучшие виды спорта для похудения. В список лучших видов спорта для похудения вошли четыре вида активности.
Именно эти физические нагрузки позволяют похудеть максимально быстро и заметно, сообщает "Хроника. инфо".
Волейбол
Эта игра активно задействует мышцы кора (целый комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование позвоночника, таза и бедер) и живота. Регулярная игра в волейбол избавляет от лишнего жира под кожей, а также укрепляет мускулатуру.
Плавание
Плавание, не вызывая мощных и резких сокращений мышц, оказывает прогрессирующее нагрузки на мышцы живота, помогая сжигать лишние калории.
Гимнастика
Также считается одной из самых эффективных методик формирования крепких мышц живота и кора.
Футбол
Игра требует изрядной скорости и мощных мышц (особенно касается ног). Регулярная игра в футбол также способствует удалению лишнего жира с области живота.
Фото: pixabay.
