Ученые сообщили невероятные методы для профилактики простуды в осенний период

Лето плавно ушло в прошлое, и впереди нас ждут холода, сырость и простуды. Без этого никуда, и такой период важно прожить правильно, чтобы минимизировать удар по организму.

Еще недели две и теплая желтая осень трансформирует в холодный серый сезон, который помимо плохого настроения несет нам бурный всплеск инфекционных и простудных заболеваний. И для того, чтобы пережить осень с минимальными потерями для здоровья, нужно знать некоторые секреты.

Секреты того, как пережить холода и не заболеть, сообщает mport.ua

Обильное питье

Данный метод известен нам еще из далекого детства. Все бабушки мира при простуде готовили теплые напитки и давали их своим детям и внукам - малина, смородина, ежевика и брусника. Американцы привыкли не пить варенье разведенное теплой водой, у них принято пить теплые бульоны. Не важно, что пить, главное, чтобы напиток был теплым.

Достаточная гигиена

Как бы странно не звучало, но личная гигиена гарантирует хорошее здоровье на 70%. На руках у человека находится очень много бактерий, которые провоцируют разнообразные заболевания. А осенью организм человека более склонен к влиянию вирусов и бактерий. Потому мыть руки осенью, точно так же как и в любой другой сезон, нужно часто и тщательно.

Циркуляция крови в ногах

Да-да, это не шутка. Нужно не просто утеплять ноги извне, нужно гонять кровь по сосудам для внутреннего обогрева. Можно делать массажи, можно заниматься спортом, можно делать компрессы.