Украина переходит на зимнее время: дата, детали, советы врачей

Уже традиционно, в конце октября, жители Украины начинают жить по-новому времени. Как уже многие годы объясняют политики специалисты, переход на зимнее время способен уменьшить расходы на электро-энергию. Уже неоднократно целеобразность этого вопроса и вообще необходимость в переводе часов поднималась, однако, украинцы продолжают два раза в год переводить часы.

И так, в этом году, зимнее время наступает в ночь с 26 на 27 октября, в 4 часа утра. Украинцам придется перевести стрелки часов на шестдесят минут назад.

Как объясняют специалисты-медики, для человеческого организма, переход на другое время является большим стрессом и нагрузкой, и воспринимается людьми как своеобразный сбой, по причине сложности привыкания организма к, казалось бы, столь незначительной разнице во времени. Не смотря на то, что стрелки часов в последнее восскресение октября будут переведены всего на час назад, врачи утверждают, что будет очень полезным и правильным начать заниматься подготовлением организма к смене времени. Таким образом, настраиваться на зимнее время, стоит минимум за пять-семь дней до перехода.

И так, вашему вниманию предостовляются несколько нужных советов от докторов, которые однозначно помогут вам избавиться собственный организм от риска сбоя:

• Первое, и самое важное, на что стоит обратить внимание - это сон. Заняться корректировкой режима сна стоит за опредленое время до 26 октября. Врачи советует начать засыпать, как миниму на час раньше, хотя бы за неделю до этой даты. В случае, если вы страдаете бессоницей или просто не можете вернуться в правильный режим, специалисты советует прямо перед сном - принимать горячую ванную, поскольку во время того, как вы согреваетесь в теплой воде, ваш организм ощутимо расслабляется, и вскоре вас начнет клонить в сон.
• Распорядок дня. Поскольку время отхода на боковую теперь сдвинулось, на некоторое время назад придется перенести и часы, в которые вы обычно ужина. Такой переход тоже стоит определенной подготовки. Минимальное, что вы можете сделать в такой ситуации, по словам врачей - это за пару дней до перевода часов на зимнее время отказаться от алкогольных напитков, а так же бодрящего коеф, и прочих продуктов, в которых содержится кофеин.
• Дети. Детский организм особенно подвержен стрессу в ситуации, когда стрелки часов переводят на летнее или же, как в нашем случае, зимнее время. Советы, упомянутые сверху подходят и для детей - теперь малыши будут должны хотя бы за неделю до 26 октября, отправляться на целый час раньше в постель, и распорядок дня, включа час подъема, так же было бы неплохо сдвинуть на 60 минут раньше.

Специалисты рассказали об удивительных свойствах помидоров.