ТОП-5 полезных продуктов по-ставропольски
Вот и наступила прекрасная пора - осень. Но, как известно, вместе с теплым «бабьим летом», красотой осенних листьев приходит и упадок настроения, частные переедания, провоцирующие ряд заболеваний.
Ставрополье - регион, который принято называть житницей России. Сельское хозяйство, собственные теплицы, производство овощей и фруктов, орехов.
Каждый сезон министерство сельского хозяйства Ставропольского края отчитывается о рекордных показателях сбора продуктов, которые будут радовать жителей в зимнее время. Так давайте рассмотрим подробнее продукты, которые помогут поддерживать организм в здоровом тонусе.
Виноград
Употребление цельных ягод или свежевыжатого виноградного сока помогает улучшить работу внутренних органов. Богатое содержание витаминов А, С, К, РР и многих других, органических кислот не вызывают сомнений в необходимости появления винограда в рационе людей. Употребление свежего винограда облегчает работу почек, при бронхите оказывает отхаркивающее действие. Плоды помогают преодолеть несварение желудка, за счет слабительного эффекта.
Виноград употребляют и при заболеваниях сердца. Ягоды насыщают кровь оксидом азота, не давая образовываться кровяным сгусткам.
Свекла
Красный корнеплод, хорошо известный на Ставрополье, обладает омолаживающим эффектом. Фолиевая кислота способствует регенерации клеток, предотвращает преждевременное старение кожи. Помимо неоспоримого омолаживающего эффекта свекла расщепляет жировые клетки, выводит излишки из кишечника, нормализует его работу.
Морковь
Витамины, содержащиеся в корнеплоде, повышают гемоглобин, улучшают свертываемость крови. Морковь полезна для работы сердечно-сосудистой системы, необходима для регуляции водно-солевого баланса. Овощ богат фосфором, который отвечает за работу щитовидной железы, а также элементом, который укрепляет иммунитет. А это так важно в осенне-зимний период!
Чеснок
Не многие знают, что именно чеснок эффективен против дифтерийной палочки, стрептококков и стафилококков.
Медицинские работники Ставрополья комментируют, что регулярное добавление овоща в рацион уничтожает кишечных паразитов, подавляет их активность в организме человека.
Употребление чеснока оказывает положительное влияние на кожу. Она становится упругой, исчезают высыпания.
Грибы
Осенью, как известно, начинается грибной сезон. Правильный продукт, собранный в экологически чистом месте, обладает противоинфекционными, противоопухолевыми свойствами. Полезные свойства грибов препятствуют образованию холестерина на стенках сосудов. А их регулярное употребление поможет сохранить красоту и здоровье ногтей, волос, кожи.
Дорогие девушки, но, нельзя забывать и о том, что этот список продуктов не панацея от проблем со здоровьем. Не стоит налегать на них с особым рвением. Все хорошо в меру. Также надо понимать, что некоторые продукты могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед употреблением нужно пройти лабораторный тест на аллергию.
