Малыш выйдет сам: Болгарский перец предотвращает кесарево сечение
Уникальный состав витаминной диеты избавит рожающих мам от операции.
Большинство россиянок хотят родить естественным путем, но избегают этого, отдавая предпочтение кесарево. Операционное вмешательство проходит быстро, без осложнений для ребенка и потому его проводит каждая третья женщина. Однако, надобность в кесарево есть только у 15% будущих мам, что вызывает опасения у ВОЗ. Акушер-гинеколог Наталья Манько считает, что при нормальных родах здоровье матери восстанавливается быстрее, а потому советует собственную предродовую диету.
По мнению доктора, диета на основе овощей и зелени предотвращает операцию при родах, и сохраняет фигуру. Это достигается за счет фолиевой кислоты (B9), которая должна регулярно попадать в организм беременных, вплоть до самых родов. Высокая концентрация витамина содержится в овощах, зелени и бобовых, а особое внимание стоит обратить на болгарский перец. Один плод перца содержит в себе суточную норму витамина C, фолиевую кислоту и массы клетчатки, нужной для перистальтики.
Манько говорит: "Болгарский перец должен регулярно быть на столе у беременных и его стоит кушать сырым. Также с перцем стоит употреблять много укропа, петрушки, брокколи, цветной и брюссельской капусты, а также бобовые и печень трески". Совмещая эти продукты в рационе питания, можно восполнить баланс витаминов и быть готовой к родам. Также акушер-гинеколог отмечает пользу чечевицы, 100 грамм которой содержат 180 мкг фолиевой кислоты (половина суточной нормы).
Марлин Теммерман, автора исследования о статистике родовых операционных вмешательствах считает, что рост числа кесаревых растет из-за популярности процедуры и ее делают без надобности. Гинеколог отмечает, что беременность может пройти без осложнений и малыш выйдет сам, если следовать правилам, включающим фолиевую диету.
Правильная родовая диета предотвращает внутренние кровотечения за счет нормализации внутреннего давления и работы кровеносных сосудов, а также улучшает работу нервной и костно-мышечной системы. Однако гинекологи рекомендуют консультироваться с ними по поводу питания и не заниматься самолечением.
