Нижегородский форум «Россия - спортивная держава» подготовит к труду и обороне
Подтянуться, прыгнуть, наклониться вперед и рвануть гирю каждый участник и гость международного форума «Россия - спортивная держава» сможет не просто так, от избытка чувств, а с определенным «прицелом»: здесь можно будет сдать нормативы комплекса ГТО, для чего на территории стадиона «Нижний Новгород», который станет основной площадкой форума10-11 октября 2019 г., уже соорудили специальный павильон.
В самой Нижегородской области обладателями знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивный комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) уже являются более 26 тыс. человек. Из них 10 796 имеют золотые, 9 648 - серебряные и 5 857 - бронзовые значки.
Знаки эти отличаются нормативами, которые требуется выполнить. Например, чтобы получить бронзовый значок, нужно подтянутся девять раз, «серебряный» норматив - 11 раз, а «золотой» - уже 16 подтягиваний. Пудовую (16 кг) гирю нужно, соответственно, поднять 15, 18 или 33 раза.
В рамках реализации проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография» за последнее пятилетие в регионе открыли 53 центра тестирования, где каждый может попробовать силы и получить знак отличия. А можно сделать это в середине октября на форуме «Россия - спортивная держава». Прием сделать это может каждый.
Сначала вам предложат поучаствовать в групповой разминке под руководством опытных тренеров. Затем те же тренеры станут фиксировать ваши достижения, следя, чтобы упражнения выполнялись в соответствии с необходимыми нормами безопасности.
На форуме участникам о гостям предложат укороченную программу комплекса ГТО - вообще-то, целиком она включает в себя 13 обязательных испытаний, в том числе, например, четыре дистанции бега - на 30, 60 и 100 м., а также на 3 км. Не считая бега челночного и бега на лыжах. Чтобы получить полноценный значок ГТО нужно также хорошо плавать, стрелять, обороняться без оружия и даже... сходить в туристический поход.
В рамках же международного форума «Россия - спортивная держава» желающим сдать нормы ГТО нужно будет:
- - подтянуться из виса на высокой/низкой перекладинах;
- - выполнить сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу;
- - рвануть гирю 16 кг;
- - наклониться вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- - прыгнуть с места толчком двумя ногами;
- - поднять туловища из положения лежа на спине.
Разумеется. выполнить то или иное упражнение нужно не по одному разу, а определенное количество раз.
Результат каждого будет зафиксирован в особой рейтинговой таблице, его можно будет увидеть на сайте физкультурного комплекса. При этом каждый, кто пройдет испытания, получит сувениры с символикой ГТО.
