Как побороть болезнь трудоголика - синдром хронической усталости: все просто
Большинство из нас живут в бешеном ритме и неудивительно, что такая ситуация сказывается на здоровье человека. Но стоит уметь распознавать обычное переутомление от синдрома хронической усталости. Если часто утром у вас нет сил, чтобы встать с кровати, вы часто простужаетесь и страдаете мигренями - это серьезный повод задуматься о своем здоровье. Медики отмечают, что часто такие симптомы наблюдаются у трудоголиков и молодых мам.
Сайт life.pravda.com.ua рассказал, чем же отличается хроническая усталость от переутомления.
Во-первых, даже если после отдыха вам не становиться легче - это означает, что у вас хроническая усталость. Причины такого состояния могут быть разными. В основном, это происходит из-за постоянных стрессов, гормонального дисбаланса, долгих физических и эмоциональных нагрузок и прочего.
Основными симптомами хронической усталости являются головные боли, слабость, раздражительность, тремор, депрессивное состояние и даже боли в мышцах.
Примечательно, что данные симптомы не уходят даже после того, как человек проспит 12 часов. Поэтому, медлить с такими симптомами не нужно, а стоит срочно обратиться к врачу.
Медики посоветовали, что можно сделать сразу, чтобы восстановить состояние здоровья. В первую очередь, нужно пересмотреть режим дня и рацион, пропить витамины. Также, при таких симптомах помогают пешие прогулки, массаж, йога.
