Мужскую потенцию может усилить похудение на несколько килограммов и наращивание мускулов

Мужчины могут повысить уровень потенции через повышение уровня тестостерона, а уровень этого гормона напрямую зависит от веса и количества мускулов.

Об этом в своей книге пишет американский аналитик, ученый Бретт Маккей.

Он ссылается на научные исследования, размещенные на сайте www.sciencedirect.com.

По его словам, увеличение потребления холестерина может увеличить уровень тестостерона.

"Поедая низкоуглеводную и высокобелковую пищу (содержащую холестерин - ред.), можно получить дополнительные бонусы для здоровья. Например, потерю веса и наращивание мускулов - что однозначно повысит уровень вашего тестостерона", - пишет он.

По мнению Б.Маккея, положительно на уровень тестостерона влияет и объем витамина D в организме. "Холестерин нужен и для производства гормона "Витамин D". Когда холестерин в коже подвергается воздействию солнечного света, в частности, лучам UV-B, происходит химическая реакция с производством витамина D3. Того же можно добиться через поедание витаминов, но если ваше тело делает его бесплатно из холестерина и солнца, этим можно воспользоваться. Наши тела используют витамин D для разных важных вещей - иммунитет, регулирование кальция и фосфатов, уменьшение воспалений, и экспрессия генов. Увеличение его уровня связано с улучшенным интеллектуальным и эмоциональным здоровьем и увеличением уровней тестостерона", - отмечает ученый.

Ранее мы сообщали о сладких плодах, которые омолаживают организм.