Почему категорически нельзя спать на животе

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать. Об этом сообщает Bustle.

Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ - затруднения при дыхании во время сна - такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине.

При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.