Новости и события » Общество » Болячки проходят мимо: медики рассказали, как сохранить здоровье осенью

Болячки проходят мимо: медики рассказали, как сохранить здоровье осенью

Болячки проходят мимо: медики рассказали, как сохранить здоровье осенью

Осенью можно наслаждаться, не сталкиваясь с такими побочными эффектами как простуды, сообщают Вести юа.

Для того, чтобы уберечь свой организм от инфекций и вирусов врачи советуют придерживаться этих простых правил.

Вакцинируйтесь. Из года в год медики не устают повторять, что самым надежным методом профилактики гриппа является вакцинация. Особенно она показана людям пожилого возраста, так как их иммунитет с возрастом слабеет и не может противостоять инфекциям.

Мойте руки. Частое мытье рук - залог здоровья осенью. Мойте руки не только перед едой, но и после посещения общественного транспорта. Старайтесь избегать рукопожатий и помните, что болезнетворные бактерии могут оседать на дверных ручках. Если возможности помыть руки нет, воспользуйтесь влажными салфетками с антисептиком.

Не ешьте на рабочем месте. Рабочие поверхности в офисе - это место огромного скопления микроорганизмов. Старайтесь обедать в специально отведенных для этого местах.

Будьте активными. Регулярные физические нагрузки отлично укрепляют иммунную систему, помогая ей бороться с атаками вирусов.

Протирайте поверхности дезинфицирующим составом. Дверные ручки, рабочие поверхности и все те поверхности, с которыми контактирует большое количество людей. Секундное дело поможет уберечь ваш организм от проникновения микробов.

Не открывайте двери. Если вы работаете в офисе не стоит держать двери раскрытыми. Это поможет снизить распространение микробов.

Если вы все-таки заболели, промывайте нос раствором соленой воды. Его можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Физраствор помогает очистить дыхательные пути от вирусов.

Болейте дома. Не стоит идти на работу, если чувствуете недомогание. Во-первых, ваш организм ослаблен и нуждается в покое, а, во-вторых - так вы убережете о вируса ваших коллег.

Напомним, что доктор Комаровский рассказал каким образом подготовить организм к началу отопительного сезона. В сезон эпидемий и простудных заболеваний Комаровский советует, как избежать инфекции с помощью увлажнения воздуха в квартире. Первое, на что обращает внимание Комаровский - это важность увлажнения помещения. Когда слизистая оболочка верхних дыхательных путей пересыхает, она становится восприимчивой всяческого рода инфекциям и вирусам.

Болячки проходят мимо: медики рассказали, как сохранить здоровье осенью

Болячки проходят мимо: медики рассказали, как сохранить здоровье осенью


Представлена дешевая альтернатива Hyundai Solaris (ФОТО)

Представлена дешевая альтернатива Hyundai Solaris (ФОТО)

Корейский автопроизводитель старается всеми силами продвигать свои бюджетные модели на новые экспортные рынки. На днях в Коста-Рике дебютировал компактный автомобиль Hyundai Verna, в Поднебесной больше известный под именем Reina. По сути, это подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

  2.1574140037.5dd37885405937.88900950.1851392

Вверх