Перевод часов на зимнее время: как влияет на организм

Совсем скоро, 27 октября, украинцы переведут стрелки часов на зимнее время, что многих радует, ведь предоставится возможность уделить больше времени сну. Однако, изменение показателя времени может очень сильно сказаться на здоровье человека.

В издании "Факты" назвали ключевые моменты перехода на зимнее время и сообщили, что это может спровоцировать усталость, депрессию и ослабление организма.

1. Усталость.

Хронобиолог Тиль Реннеберг провел множество исследований в которых доказал, что при смене времени организм не успевает перестроить внутренние процессы обмена, что сбивает привычный цикл активности и вызывает усталость.

2. Слабый иммунитет.

В результате резкой перемены активности организма и сбое в цикле обменных процессов сильно страдает иммунитет, что может вызвать простуду или другие заболевания.

3. Обострение хронических заболеваний.

При смене времени ухудшается самочувствие у людей страдающих хроническими заболеваниями. Особенно плохо приходится тем, кто страдает от нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Они могут почувствовать резкие перемены давления и учащение сердечного ритма.

4. Депрессия.

Смена привычного образа жизни это стресс для организма, который на прямую отражается на работе ЦНС. Это может вызвать приступы депрессии и апатии, которые особенно тяжело переносятся пожилыми людьми.

5. Повышенная адаптивность.

Единственный положительный момент состоит в том, что в результате перестройки процессов обмена веществ организм учится быстрее адаптироваться к смене длительности дня и образа жизни.

Специалисты утверждают, что временные трудности со сменой режима можно легко устранить если заранее начать ложится спать на пару часов раньше обычного.