Зимнее время-2019: осталось шесть дней

Перевод часов может усугубить физическое состояние из-за стресса

Уже в эти выходные, в ночь на 27 октября, Украина перейдет на зимнее время. Традиционно это происходит в последние выходные октября. В 2019 году украинцы переведут стрелки в ночь на воскресенье, 27 октября. Часы нужно будет перевести в 04.00? на час назад.

Таким образом украинцы смогут поспать на час дольше. Есть даже такое мнемоническое правило, куда переводить стрелки (на пораньше или на попозже): "Весной - вперед, осенью - обратно".

Стрелки часов переводят на летнее и зимнее время в целях экономии электроэнергии с 1981 года. Перевод часов в нашей стране регламентируется постановлением Кабмина от 13.05.96 №509 о порядке исчисления времени на территории Украины.

Предполагалось, что осенью 2012 года Украина в последний раз переведет время и останется во втором часовом поясе. Но правительство этот вопрос так и не рассмотрело, поэтому украинцы продолжают переводить часы дважды в год - на летнее время весной и на зимнее время осенью.

Во многих странах в зимний период года применяется название standard time - стандартное время, normal time - нормальное время или winter time - "зимнее" время. Летнее время имеет название daylight saving time (DST) - время, сберегающее дневной свет. Также используется название summer time - летнее время.

Первой страной в Европе, которая использовала идею летнего времени с целью сохранения угля во время войны, стала Германия (с 30 апреля 1916 года) и ее союзники в Первой мировой войне. Великобритания, большинство ее союзников и множество европейских нейтральных стран вскоре последовали этому примеру, Россия и некоторые страны - в 1917 году, а США - в 1918 году.

В 1918 году Германия отказалась от перевода часов и вновь ввела эту систему в 1940 году. В 1945 году система была отменена и опять введена в 1949 году в ФРГ и в 1950 году в ГДР. В ФРГ отмена летнего времени произошла в 1960 году, и новое его введение - в период нефтяного кризиса 1973 года.

США отказались от системы летнего времени в 1919 году, снова ввели ее в 1941 году, отменили после окончания войны, и вновь ввели - в 1974 году. В Японии перевод стрелок производился с 1946 года и был прекращен в 1952 году. На Тайване летнее и зимнее время вводились в 1945-1961 и 1974-1975 годах, после чего эта система была отменена.

Кроме Украины, из постсоветских стран переводят стрелки Латвия, Литва, Молдова и Эстония. Отменена эта практика в Абхазии, Азербайджане, Армении, Беларуси, Грузии, Казахстане, Кыргызстане, Таджикистане, Туркменистане, Узбекистане и Южной Осетии.

Перевод часов может усугубить физическое состояние из-за стресса, который испытывает организм от смены времени. В частности, сдвиг стрелок часов может вызвать проблемы со сном и головную боль. Чтобы минимизировать негативного влияние перевода часов, эксперты советуют:

• за несколько дней до перевода часов стоит начать ложиться раньше спать (хотя бы на 15 минут). Кроме того, в это время эксперты советуют избегать дневного сна и пить кофе во второй половине дня;
• чтобы легче уснуть вечером, устройте физкультуру: работа мышц позволяет израсходовать адреналин, и тогда наступают расслабление и дремота;
• поспать только 20 лишних минут;
• не есть на ужин углеводы, а на завтрак - тяжелую пищу, добавив однако в утренний рацион жиры и белки (молочную кашу с кусочком масла, яичницу или творожную запеканку);
• насыщать организм светом: с утра, пока собираетесь, включите ритмичную музыку и зажгите побольше ламп, на рабочем месте также включите яркий свет, в обеденный перерыв хотя бы на полчаса выйдите на улицу, чтобы напитаться солнечной энергией.

Не исключено, что переход на зимнее время в 2019 году станет все-таки последним. Ранее Евросоюз решил отказаться от перевода часов с конца 2019 года. В министерстве экономического развития Украины уже заявили, что будут следовать европейским инициативам, так как страной "взят курс на евроинтеграцию".

Новости Николаева

Новости Николаев.

Германия Европа Лето Правительство США