Топ-5 простых средств для свежей и сияющей кожи
Диетолог поделилась проверенными и эффективными советами
Хотите получить свежую и сияющую, будто только после отпуска, кожу? Диетолог Алла Пониматкина на своей странице в Instagram сделала подборку из 5 проверенных и очень эффективных средств, которые сотворят чудеса с вашим лицом.
"Нет смысла тратить кучу денег на дорогие средства по уходу за кожей, если она не получает достаточное количество витаминов и полезных веществ. Решила для вас составить подборку для оздоровления кожи", - отметила эксперт.
1. Правильное здоровое питание всему голова
Ваш рацион обязательно должен включать несколько порций овоще и фруктов в день. Полезные жиры, такие как грецкие орехи, авокадо, рыба и семена льна! И куда же без воды.
2. Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями
- 85 гр очищенного и нарезанного имбиря;
- 1 нарезанный лайм;
- 10 свежих листьев мяты;
- 6 чашек воды
Залить водой, смешать и оставить в холодильнике на 3 часа. Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает увядание кожи и борется с высыпаниями.
3. Маска для лица по рецепту индианок
- 1ч. л. куркумы
- 3 ст л домашнего йогурта и
- несколько капель меда
Распределить смесь по лицу и оставить на 15-20 мин. После маски вы увидите эффект сразу, кстати, она спасает от темных кругов.
- 10 бесполезных косметических средств, на которые не стоит тратить деньги
4. Маска с бананом для гладкой кожи
Измельчите банан в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч. л. рисовой муки. Смесь оставить на 10-15мин. Эффект -тонизирование и увлажнение.
5. Авокадо против морщин
Его полезно не только есть!Разомните мякоть авокадо с чайной ложкой кокосового масла. Нанесите смесь на лицо и шею на 30-60 мин. Снимайте влажным полотенцем. Кстати, если размельчить в блендере косточку авокадо, то можно сделать отличный скраб.
