Лучшие низкокалорийные закуски для желающих похудеть
Между основными приемами пищи всем нам хочется периодически утолять голод. Эксперты из Германии назвали виды закусок, которые содержат минимум калорий.
Йогурт с медом. Великолепная идея десерта. Йогурт это богатый источник белка, обеспечивающий длительное ощущение сытости. Мед предоставляет нашему организму дополнительный источник цинка. Самое ценное в этой закуски то, что она не содержит ни холестерина, ни жира.
Пригоршня миндаля. В этих орехах минимум калорий и нет насыщенных жиров. Пригоршня миндаля обеспечивает ощущение сытости за счет клетчатки и белка.
Немного фисташек. Эти орехи содержат «хорошие» жиры, из-за которых человек не поправляется. Кроме того, в 20 фисташках всего 80 калорий и нет холестерина. Великолепный источник белка, клетчатки и многих важных нутриентов.
Чашка томатного супа. Опять-таки в ней нет холестерина, зато множество ценнейших микроэлементов для нашего организма. Кроме того, в этой чашки менее 1 г насыщенного жира. Великолепная низкокалорийная закуска для тех, кто хотел бы похудеть.
Тарелка с виноградом. Основной ингредиент винограда - обычная вода. Между тем эти ягоды насыщают и обеспечивают увлажнения. Виноград насыщен витаминами и магнием. Он также содержит волокна. В винограде менее 0,1 г насыщенного жира и абсолютно нет холестерина.
