Как похудеть зимой: назван главный продукт эффективной диеты

Диетологи рекомендуют активно включать морковь в свой рацион питания, если вы хотите похудеть зимой без вреда для здоровья. Этот оранжевый овощ богат на необходимые организму витамины и микроэлементы.

При регулярном употреблении моркови ускоряется метаболизм, улучшается пищеварение. Содержание в моркови каротина поможет иммунной системе работать без сбоев.

Соблюдение такой диеты достаточно жесткое, поэтому предлагает только употребление этого овоща.

Диета предусматривает приготовление морковного салата: натереть килограмм моркови, затем добавить в полученную массу лимонный сок и ложку меда. Такое блюдо употребляется в течение дня 3 раза (1 кг салата на весь день). Кроме этого, в день разрешается съесть один фрукт. Больше на протяжении трех дней диеты есть ничего нельзя. Затем можно добавить в дневное меню картофель и мясо. Четвертый день считается днем окончания диеты. За этот период можно потерять около 3-4 кг.