Что нужно есть, чтобы похудеть: медики назвали невероятно полезный продукт
Медики утверждают, что самое полезное для здоровья и похудения это зелень.
Исследователи составили рейтинг самой полезной огородной зелени, которая также способствует избавлению от лишних килограммов.
На первом месте в пятерке самых полезных для здоровья зеленых растений укроп, который содержит большие запасы фосфора, кальция, магния и железа. Укроп весьма благотворно влияет на процессы пищеварения и кроветворения.
Смотрите также: Как подготовить организм к зиме: полезные продукты
Второе место у петрушки, которая богата витамином С и не содержит сахара. Это делает петрушку диетическим продуктом. Петрушка к тому же осветляет и подтягивает кожу, являясь превосходным косметическим средством.
Кроме укропа и петрушки, в первую пятерку рейтинга вошли сельдерей, руккола и фенхель.
Медики отметили, что такая зелень помогает организму бороться со стрессами и переутомлением, также она защищает от вирусов, нормализует сахар и гемоглобин в крови, и, безусловно, помогает процессу похудения.
