Когда лучше бегать: ответ ученых

Группа ученых из университетов Великобритании провела ряд исследований и выяснила, когда лучше всего бегать. Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Так, исследование показало, что пробежка до завтрака значительно полезнее с точки зрения оптимизации обмена веществ. Люди, которые приняли участие в исследовании, двое больше сжигали жира по сравнению с испытуемыми, которые бегали вечером.

Так, профессор Хавьер Гонсалес из университета Бата считает, что когда люди голодают в течение ночи, у них на тренировках снижается уровень инсулина. В результате чего организм расходует больше жира.