Хурма: нутрициолог рассказывает о пользе и вреде любимого осеннего фрукта
Хурма - полезный фрукт, который содержит много витаминов и минералов. Однако с ним стоит быть осторожными тем, кто страдает сахарным диабетом и проблемами с поджелудочной железой. Нутрициолог рассказала, кому еще нельзя есть хурму, а для кого она самый ценных фрукт.
«В хурме содержится много полезных веществ, в том числе йод, железо и витамины A, B и C. Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций, - рассказала Анжелика Дюваль, врач нутрициолог.
Кому показано есть хурмуИз-за уникального состава микроэлементов, хурма будет особенно полезна тем, кто страдает проблемами с сердечно-сосудистой системой, или анемией. Кроме того, для больных некоторыми формами гастрита, язвенной болезнью, когда нельзя есть кислые фрукты и ягоды, хурма является редким исключением - из-за высокого содержания сахара и клетчатки она не нанесет вреда.Кому противопоказана хурмаОднако то, что для одних являются плюсом, для других - минусом. Из-за чрезмерной сладости хурмы, ее нельзя есть людям с сахарным диабетом, или, во всяком случае, употреблять в небольших количествах, не чаще раза в неделю. Также к тем, кому не стоит баловать себя спелой ноябрьской хурмой относятся: люди с различными патологиями поджелудочной железы, камнями в почках, мочекаменной болезнью.
