Новый год - новая фигура: Кефирная гречка поможет похудеть до 31 декабря
За месяц можно сбросить более 10 кг лишнего веса.
Обычная варка гречки лишает крупу многих полезных свойств. Настаивая ее на кефире, происходит сочетание растительных и животных белков, что улучшает обмен веществ.
Каждый Новый год люди стараются оставить все свои проблемы в прошлом, однако от проблемы избыточного веса избавиться не так просто. Если от тренировок и простых диет новая фигура так и остается мечтой, то должен помочь особая диета из традиционных продуктов для похудения.
Диетологи выделяют два ключевых продукта при любой диете, это кефир и гречка. Они весьма полезны сами по себе, однако для достижения максимального результата стоит их объединить. Получившееся блюдо поможет похудеть до 31 декабря даже отчаявшимся.
Гречка является цельнозерновой культурой и содержит большое количество витаминов, минералов и кислот, которые насыщают организм необходимыми витаминами. Она способна самостоятельно восполнить дневной баланс питательных веществ, однако обычный способ приготовления лишает продукт многих витамин. Крупа способна самостоятельно впитывать влагу и становиться пригодной для употребления, но на это необходимо больше времени.
Кефирная гречка - это особый способ приготовления крупы, при которой она не только сохраняет свою ключевую пользу, но и лучше усваивается. Кефир положительно дополняет витамины крупы и способствует улучшению пищеварения.
Сама кефирная гречка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит в норму водно-солевой баланс и разгоняет метаболизм. Для приготовления необходимо только промыть крупу и залить ее кефиром. Кефирная гречка накрывается крышкой и ставиться в холодильник, чтобы крупа могла приготовиться, обычно это занимает несколько часов. Готовность блюда определяется по мягкости крупы.
Эксперты рекомендуют оставлять гречку в кефире на ночь, чтобы с утра съесть ее на завтрак. Это запустит дневной метаболизм и обеспечит питательными веществами на целый день.
