Руки вниз, спиной к земле: Мясников рассказал россиянам, как правильно падать зимой
Неправильное падение приводит к травмам конечностей и перелому шейки бедра.
Особо подвержены падениям пенсионеры. Стариков важно научить держать баланс и принимать правильную позу на льду.
Гидрометцентр предупреждает россиян о "розовой зиме" - знаменитых русских морозов не будет. Однако отсутствие сильного холода не повод для радости, ведь уровень осадков в России сохранится, а постоянное таяние и замерзание приведет к рекордному обледенению дорог.
"Подумаешь ну упал на лед, с кем не бывает", - скажет часть людей, но как показывает статистика травматологов, от переломов зимой не застрахован никто и сильнее всего страдают пенсионеры. В виду хрупкости костей, старикам проще травмировать конечности, позвоночник и шейку бедра. Чтобы избежать травм россиян, телеведущий доктор Мясников рассказал, как правильно падать зимой.
Чтобы понять, как падать стоит выучить правила ходьбы зимой. Идти стоит слегка согнув колени, пошаркивая и не поднимая ноги ото льда. При падении нельзя вытягивать руки - так гипс неминуем. Также не стоит падать на живот, ведь самым правильным сценарием будет положение "руки вниз, спиной к земле". Кажется страшным упасть на спину, ведь так можно удариться головой, но для этого гость доктора продемонстрировал, как этого не допустить.
Падать нужно с низкого расстояния, постаравшись присесть в момент проскальзывания. Затем стоит направить спину к земле и вытянуть руки вбок в момент касания с поверхностью. Делая это на земле человек не рискует получить перелом кисти, гасит удар спины и не дает затылку удариться.
Чтобы научиться падать правильно стоит репетировать падение дома: такая гимнастика улучшит физ. подготовку и поможет в экстренной ситуации. Также стоит подобрать правильную нескользящую обувь или использовать ледоколы.
