Новости и события » Общество » Медики рассказали как избавиться от простуды за один день

Медики рассказали как избавиться от простуды за один день

Медики рассказали как избавиться от простуды за один день

Сообщается, что для того, чтобы вылечить простуду всего за один день, необходимо знать правила борьбы с заболеванием. Медики рекомендуют сразу, как только вы почувствовали себя заболевшим, с самого утра следует принять теплый душ.

Это поможет быстро очистить нос от выделений, ведь теплый пар способствует очищению носовых пазух, а вода поможет снизить мышечную ломоту, об этом пишет "Акценты".

После душа следует правильно позавтракать. Дело в том, что во время болезни организм остро нуждается в витамине С. Для того, чтобы насытить им организм нужно включить в первый прием пищи фруктовый салат из апельсинов и киви, например. Для питья рекомендуется употреблять апельсиновый сок вместо кофе или чая, которые обезвоживают организм.

Читайте также: Как получать зимой больше витаминов

Чтобы на протяжении дня дыхание не было затрудненным, следует использовать солевой ингалятор, а этот день лучше провести дома и в тепле. Если все же нужно выйти на улицу, нос рекомендуется держать в тепле - в зимнее время лучше прикрыть теплым шарфом.

Есть во время болезни лучше что-то простое и легкое. На обед рекомендуется полакомиться бульоном из курицы, например. Такая еда сытная и питательная для организма, который борется с инфекцией. Перекусить можно горстью орехов, богатых на селен, который повышает иммунитет, соответственно, с болезнью справиться станет легче. На ужин можно выбрать блюдо с большим количеством специй, которые помогут избавиться от заложенности носа.

На протяжении всего дня следует много пить жидкости. Пусть это будет простая вода, которая поможет выводить токсины оз организма и предотвратит обезвоживание.

Также рекомендуется вечером выпить парацетамол или ибупрофен, затем лечь пораньше спать, так как организму нужны силы для борьбы с инфекцией.

фото: pixabay


Украино-американская компания Firefly Aerospace провела...

Украино-американская компания Firefly Aerospace провела предполетные испытания ракеты Alpha

Человечество только начинает осваивать космос, ведь пока все, что мы смогли - это добраться до Луны, а на соседние планеты смогли высадиться только роботы. Однако уже сейчас существуют перспективные частные компании, которые способны доставлять подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.1890194

Вверх