Мир захлестнула эпидемия неактивности: врачи бьют тревогу - дети ведут сидячий образ жизни
Всемирная организация здравоохранения провела исследования, в которых выявила, что четверо из пяти подростков в возрасте 11-17 лет во всем мире не активны физически. Воз бьет тревогу, ведь это вредит в первую очередь здоровью, развитию мозга, а также уменьшает коммуникабельность.
В рекомендациях сказано, что дети могут делать любые упражнения, лишь бы сердце билось быстрее, а легкие работали интенсивнее.
Это может быть бег, велоспорт, плавание, футбол, прыжки, тренировки со скакалкой, гимнастика и так далее.
При чем интенсивность тренировок должна быть разной от умеренной до более активной.
"Такая?? нагрузка способствует здоровью и развитию ребенка", - объясняет Фиона Булл ВОЗ.
Регина Гутольд с ВОЗ говорит, что на данном этапе такие тренировки улучшат здоровье, а на будущее - активные подростки станут активными взрослыми.
Активный образ жизни положительно влияет на развитие детского мозга.
"Такие дети имеют лучшие когнитивные функции и о социальное поведение. Им легче учиться", - говорит д-р Гутольд.
Как пишут исследователи, во многих странах мальчики активнее девочек. 85% девушек в мире не получают достаточной физической нагрузки, тогда как тот же показатель среди мальчиков составляет 78%.
По мнению экспертов, вся причина в том, что электронная революция коренным образом изменила модели поведения людей. Марк Тремблэй из Канадского научно-исследовательского института отметил: "Люди меньше спят, больше сидят, реже гуляют, чаще передвигаются на авто и уделяют спорту меньше внимания, чем раньше ".
Стоит отметить, что по результатам исследования ВОЗ дети, которые являются более активными, имеют лучшее здоровье и самочувствие и, как правило, лучше учатся.
Как сообщал сайт "Стена" в публикации "Начинают растить тупое поколение: из школьной программы уберут естественные и точные науки" в реформах образования заложено увеличение физической нагрузки для школьников старших классов.
