Как стать Белоснежкой в любом возрасте: Диета Шарлиз Терон поможет и после 40 выглядеть на 20
Во время диеты телезвезда то ест пиццу, то уплетает бургер, полагаясь на ее эффективность.
Голливудская звезда Шарлиз Терон не только хорошая актриса, но и первая красавица на красной дорожке. Несмотря на свой возраст, благодаря диете она не уступает молодым коллегам, покоряя сердца всех мужчин.
Актриса не любит сидеть на тяжелых диетах и потеть часами в спортзале, потому разработала для себя комфортное меню, с которым можно и похудеть, и не бояться однообразия. Главной особенностью выступило то, что диета Шарлиз Терон поможет и после 40 выглядеть на 20, ярким примером чего и является сама звезда.
Диета может длиться до 8 недель, с 5 приемами пищи в день, так как звезда считает частое питание небольшими порциями лучшим вариантом. Чтобы стать Белоснежкой в любом возрасте, следует придерживаться следующего меню:
- Завтрак: яичница и овощной салат.
- Второй завтрак: фруктовый салат.
- Обед: овощная лазанья с сыром.
- Полдник: фрукты, обезжиренный йогурт.
- Ужин: рыба и овощи на гриле.
Так как звезда не любит есть одно и то же, в меню часто можно заметить гораздо большее количество свежих фруктов и грецких орехов, куриное и рыбное филе, овощные запеканки, а также шоколад, который она очень любит. Во время активной стадии похудения, актриса полностью отказывается от выпечки, сладостей, алкоголя и молочных продуктов, а особый акцент в еде делает на куриных грудках и свежих овощах. В качестве дополнения, она регулярно бегает в парке и занимается аэробикой. Выпивает Шарлиз Терон не менее 1,8 л воды без газа в сутки, считая это одним из важнейших правил.
Во время диеты актриса не употребляет молочных продуктов, за исключением сыра, красное мясо и морепродукты, а также сводит к минимуму весь алкоголь и белый хлеб.
Такая насыщенная белками диета не вредит организму из-за умело сбалансированного рациона. Благодаря такому меню Шарлиз Терон может даже съесть бургер, пиццу или картошку фри, если ей захочется, ведь достаточно просто немного изменить рацион на ближайшие пару дней для быстрой ликвидации последствий.
