Пора проверить сердце: Как простой зевок сигнализирует об опасности
Фанаты фитнеса находятся в группе риска - кардиолог.
Врачи установили, что зевание отвечает за процесс регулирования внутренней температуры. Любителям интенсивных нагрузок кардиологи советуют проверить сердце.
Чрезмерное зевание оказалось симптомом состояний, которые повышают температуру тела и, в частности, мозга. Довольно часто это происходит по причине интенсивных нагрузок на сердечную мышцу, которая не всегда успевает справляться с нагрузкой.
Зевок действительно сигнализирует об опасности. Отсюда и берется сонливость, ведь организм просто перегревается от нагрузок. Фанаты интенсивного фитнеса и тяжелой атлетики находятся в группе риска, - рассказывает финский кардиолог Эйкка Спурдонен.
Врач советует не "насиловать" себя, а сделать перерыв в упражнениях, попутно пересмотрев свой фитнес-комплекс в сторону упрощения. Также рекомендуется заняться йогой и почаще бывать на свежем воздухе. Умеренные нагрузки приведут организм в тонус и не вызовут перегрев.
Помимо этого, этот диагноз применим и для людей старше 40, частые вздохи которых сигнализируют об опасности не меньше, чем простой зевок. Молодое поколение может эти вздохи ошибочно принять за так называемое "старческое кряхтение", но в действительности это говорит о том, что бабушке и дедушке пора проверить сердце. По мере старения организм ослабевает, из-за чего привычные в 20-летнем возрасте нагрузки в 50 уже вряд ли пойдут на пользу.
Еще Спурдонен рекомендует обратить внимание на среду проживания. В промышленных городах с малым количеством зеленых насаждений кислородом особо не насытишься, поэтому в случае невозможности переехать врач советует садить дома побольше комнатных растений.
Баю-бай, поскорее засыпай: Как правильно выспаться, рассказал сомнолог
Релакс в ванной и ромашковый чай навсегда решит проблему. Курильщикам стоит найти в себе силы отказаться от своего пристрастия. По словам Спурдонена, у около трети осмотренных им зевающих пациентов возрастом до 30 лет данная проблема была связана именно с курением.
