Любите вздремнуть днем? Спите больше 9 часов? Риск инсульта увеличиваются
Люди, которые долго спят в течение дня или спят девять или более часов ночью, могут иметь повышенный риск развития инсульта. Это выясняли ученые из Хуачжунского университета науки и технологий в Ухане (Китай). По данным исследования, люди, которые регулярно спят днем, и продолжительность их сна более 90 минут, на 25% чаще переносили инсульт, чем люди, которые регулярно спали днем от 1 до 30 минут.
В исследовании приняло участие 31 750 человек в Китае со средним возрастом 62 года. В начале исследования у людей не было инсультов или других серьезных проблем со здоровьем. За ними следили в среднем шесть лет. За это время было 1557 случаев инсульта.
Вывод: люди, которые спят от 31 минуты до одного часа, с большей вероятностью перенесут инсульт, чем люди, которые спят продолжительностью от одной до 30 минут.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как длительный сон в ночное время могут быть связаны с повышенным риском развития инсульта, но предыдущие исследования показали, что это имеет неблагоприятные изменения уровня холестерина и увеличение окружности талии. из которых факторы риска развития инсульта», - сказал автор исследования Сяомин Чжан (Xiaomin Zhang), доктор медицинских наук, Хуачжунский университет науки и технологии в Ухане, Китай. «Кроме того, длительный сон может указывать на общий неактивный образ жизни, что также связано с повышенным риском развития инсульта». Качество снаИсследователи также спрашивали о том, насколько хорошо они спали. Люди, которые сказали, что их качество сна было плохим, на 29% чаще переживали инсульт, чем люди, которые говорили, что их качество сна было хорошим.
«Эти результаты подчеркивают важность умеренной продолжительности сна, и поддержания хорошего качества сна, особенно у людей среднего и старшего возраста», - сказал Чжан.
