И с аллергией можно вкусно питаться: Врач назвал секрет очистки организма
Особый рацион избавит от последствий аллергии и поможет похудеть.
Диета отказа от всех аллергенных продуктов сильно изматывает неподготовленного. Аллергия может начаться от элементарного переедания мандарин. Особая диета аллергика может очистить организм без стресса.
Аллергия может возникнуть внезапно, ведь возбудителем может стать любой продукт, включая даже полезный. Чрезмерное употребление одного витамина нарушает баланс в организме. Последствием такого питания может стать сыпь, зуд, головные боли, бессонница и многие другие симптомы аллергии. Врач назвал секрет очистки организма для устранения симптомов и выявления возбудителя болезни.
Классическим решением проблемы является гипоаллергенная диета, которая избавляет больного от возбудителя аллергии. Она устраняет из рациона привычную жирную, жаренную и всю еду, которая может вызвать аллергию.
Такая диета может многим показаться крайней мерой, но диетологи рассказали, что и с аллергией можно вкусно питаться. Для этого необходимо запастись молоком, овощами и крупами.
Вкусная гипоаллергенная диета состоит из разноплановых рационов, которые можно чередовать по вкусу. На завтрак можно есть овсянку или гречку с молоком, запивая зеленым чаем. Эти продукты насытят организм питательными веществами и запустят дневной метаболизм, что устранит усталость. На обед предлагается более обширный выбор продуктов из гарнира в виде круп по вкусу и отварной грудки или паровых котлет из овощей или нежирного мяса. Пить можно компот или морс.
Эти продукты не жирные, что не несет вреда желудку, и позволит ему эффективно все переварить. На ужин рекомендуется употребить кефир или гречку, замоченную в кефире. Этот рацион насытит организм только нужными витаминами, не подвергая опасности баланс.
Важно делить свое дневное питание на маленькие порции, но частый прием пищи. В среднем, человек в день должен пройти через 5-6 рационов, чтобы не чувствовать голод.
