Новости и события » Культура » Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Эксперт раскрыла некоторые "фишки", которые помогут улучшить ситуацию

Один из самых частых вопросов желающих похудеть девушек - как убрать лишнее в зоне живота. Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина, которая ранее поделилась списком продуктов, что бодрят не хуже кофе, напомнила в своем Instagram, что похудеть локально невозможно.

Однако эксперт отметила, что есть некоторые секреты и лайфхаки, которые помогут улучшить эту часть тела или же убрать причины, которые этому мешают.

У вас может быть растянут желудок.

Желудок - это мышечная ткань и его нормальный размер - это два кулачка. Но, поедая много за раз, мы можем растянуть его до размеров трехлитровой банки.

Что делать? Нужно начать кушать часто, но маленькими порциями. Со временем объем желудка уменьшится и визуально животик станет плоским.

  • Как постройнеть и похорошеть к Новому году: 10 работающих советов

Еще у вас могут быть просто слабые мышцы живота.

Уделяйте время тренировкам, делайте планки и скручивание и упражнение вакуум. Только внимательно прочитайте противопоказания.

Если у вас дряблая кожа, то начните делать маски, обертывания, скраб. Это не работает в одиночку, но с комплексом упражнений - на ура.

Убедитесь, что у вас нет проблем с кишечником и запорами.

Ведь переработанной пище нужно усваиваться, а остаткам выходить из организма.

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога


«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

Метка о создании или редактирования изображения при помощи ИИ, будет появляться, при наличии соответсвующей отметки в метаданных файла. «Google Фото» добавят в «Свойства» изображений новый раздел «Информация об ИИ», в котором будет располагаться пометка,...

25 октября 2024
  • Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Зарубежный интернет-магазин – это площадка, где можно найти широкий ассортимент качественных и недорогих товаров от известных производителей. Доставка из...

    29 августа 2024
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх