Новости и события » Культура » Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Эксперт раскрыла некоторые "фишки", которые помогут улучшить ситуацию

Один из самых частых вопросов желающих похудеть девушек - как убрать лишнее в зоне живота. Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина, которая ранее поделилась списком продуктов, что бодрят не хуже кофе, напомнила в своем Instagram, что похудеть локально невозможно.

Однако эксперт отметила, что есть некоторые секреты и лайфхаки, которые помогут улучшить эту часть тела или же убрать причины, которые этому мешают.

У вас может быть растянут желудок.

Желудок - это мышечная ткань и его нормальный размер - это два кулачка. Но, поедая много за раз, мы можем растянуть его до размеров трехлитровой банки.

Что делать? Нужно начать кушать часто, но маленькими порциями. Со временем объем желудка уменьшится и визуально животик станет плоским.

  • Как постройнеть и похорошеть к Новому году: 10 работающих советов

Еще у вас могут быть просто слабые мышцы живота.

Уделяйте время тренировкам, делайте планки и скручивание и упражнение вакуум. Только внимательно прочитайте противопоказания.

Если у вас дряблая кожа, то начните делать маски, обертывания, скраб. Это не работает в одиночку, но с комплексом упражнений - на ура.

Убедитесь, что у вас нет проблем с кишечником и запорами.

Ведь переработанной пище нужно усваиваться, а остаткам выходить из организма.

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога

Как убрать живот: полезные лайфхаки от фитнес-диетолога


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх