Антицеллюлит за 5 минут: Фитнес-тренер назвал простые методы самомассажа
Надевать лосины и ходить в бассейн будет не стыдно.
От "апельсиновой корки" спасутся даже обладатели сухой и нежной кожи, покрывающейся синяками от сильных прикосновений.
Целлюлит так или иначе есть у каждой женщины, а потому фитнес-тренер Максим Корнет назвал методы самомассажа, подходящие для любого времени дня.
Антицеллюлит за 5 минут: простой разогрев тела во время работы. Проминать кожу стоит без усилий, стараясь увеличить кровоток к ней и разогреть жировые складки, для ускорения их рассасывания.
Массаж ежевечерний: сперва кожа аккуратно массажируется жесткой щеткой в течение 10 минут. Это простой разогрев, а потому на тело не стоит давить, особенно обладательницам нежной кожи. После разминки можно приступать к массажу силиконовыми баночками.
Сперва тело мажется маслом снизу-вверх- лучше всего подойдет кокосовое, но для экономии его легко можно заменить льняным. Масло льна насытит кожу жирными кислотами, снимет шелушения и раздражения, улучшит цвет и эластичность. После того, как тело станет липким, на него присасывается формочка, производящая вакуумный массаж.
Водить баночку стоит снизу вверх, категорически не приближаясь к паховой зоне, задней части колен и скоплениям лимфоузлов. Проводить такой массаж следует 15 минут.
Процедура выходного дня: можно заменить масло на перцовый скраб и простой массаж тела в душе. После процедур разгоряченное тело стоит закутать в теплый халат и отдыхать несколько часов.
Веселящий душу: Лучший напиток от депрессии отметили психиатры
Одна чашка кофе с "изюминкой" поднимет настроение на целый день. От антицеллюлитного самомассажа стоит отказаться обладательницам варикозных вен и сеточек на коже, а также людям с проблемными тромбами.
