Как семечки, но полезней: Запеченные мюсли избавят от чувства голода, не нарушая диету
270 ккал перекуса в любое время и месте.
Главная слабость каждой диеты - это постоянное чувство голода. Оно заставляет делать перекусы калорийнее, чем сама диета. Запеченные мюсли насытят организм всеми необходимыми питательными веществами и выведут токсины.
Приятный вкус и простота в употреблении - это все чего хочется от быстрых перекусов, но диета ограничивает потребление быстрых углеводов. При диетах, нужно ждать полноценного рациона, чтобы утолить чувство голода, что не идет на пользу организму. Голод вызывает в организме стресс, от которого страдают все органы. Запеченные мюсли избавят от чувства голода, не нарушая диету и правильного питания.
Мюсли - это хорошо сбалансированный продукт с минералами и витаминами, который можно употреблять как в сухом виде, так и с молоком или водой. Запекаются мюсли из цельнозерновых культур которые богаты питательными веществами, а полисахариды и пищевые волокна расщепляются длительное время, что помогает утолить голод на длительное время.
Запеченные мюсли мобильны, и могут употребляться в любом месте и время, благодаря чему они и стали идеальным перекусом. Из-за простоты в употреблении и пользы для организма в народе считают, что мюсли доступные как семечки, но полезнее.
Приготовить запеченные мюсли можно и в домашних условиях. Для этого нужно взять овсяные хлопья, нарезанные сухофрукты по вкусу, корицу и все перемешать. Заранее лучше сделать сироп из сливочного масла, меда и сахара. Сироп добавляется в смесь и тщательно перемешивается. Далее все выкладывается на противень и отправляется на 10 минут в духовку при 160 градусах. По истечении времени противень смесь перемешивается и снова ставится на 10 минут. После приготовления можно добавить еще сухофруктов и мюсли готовы.
