Дискотека в спортзале: в Голливуде разработали новую тренировку (видео)
В Голливуде тренажеры, специально разработанные для скалолазов, решили совместить со светомузыкой. В результате получилась тренировка, которая уже пользуется небывалой популярностью, в том числе, среди знаменитостей.
30-45 минут активных упражнений. Главная их особенность в том, что они не создают большой нагрузки на мышцы и суставы и при этом задействуют все тело.
Заниматься могут люди любого возраста: и 18-летние и 70-летние. Музыка довольно громкая. Тем, кто такую не любит, бесплатно выдают беруши.
Все движения подстраивают под ритм. Обстановка в зале больше напоминает дискотеку, чем тренировку.
Во время тренировок участники выполняют движения, которые позволили бы им при скалолазании подняться на высоту 2-3 километра для женщин и 4 километра для мужчин.
