Продукты, которые напрасно считают вредными для фигуры
Калорийные продукты, которые, по мнению ученых, нужно есть обязательно. Из «черного» списка в «белый» можно вернуть сыр, яйца, авокадо, шоколад и оливковое масло, об этом сообщает "Новости Ю".
Как заявляют эксперты, несмотря на известную калорийность этих продуктов, фигуре и здоровью они будут только на пользу. Однако, отмечают, что не стоит набрасываться на них и есть килограммами. Во всем важна мера!
В яйцах, сыре, натуральных шоколадках, авокадо и оливковом масле много полезнейших веществ. Богаты эти продукты белками, фосфором, калий, кальцием, витаминами групп В, важными кислотами. Микро- и макроэлементы помогают держать обмен веществ в здоровом состоянии, а также поддерживать работу кишечника и сокращать количество вредного холестерина в кровеносных сосудах.
Специалисты отмечают, что белок и калий помогают снижать вес, а оливковое масло так вообще помогает жиросжиганию.
