Это проверено: названы продукты, помогающие бросить курить
В сети опубликовали список продуктов, благодаря которым можно ускорить процесс выведения никотина из организма.
Помочь избавиться от плохой привычки может следующее:
1. Брокколи.
В этом продукте содержится много витаминов B5, C и B, которые имеют огромное значение для организма.
Брокколи благоприятно повлияет на ваше здоровье: наполнит организм витамином С, поспособствует повышению метаболизма и обеспечит легкие защитой от токсинов.
Также в нем находится ген NRF2, благодаря которому клетки легких защищены от влияния вредных веществ.
2. Апельсины
Благодаря обилию в цитрусовых фруктах витамина С организм сможет восстановить баланс витаминов и поспособствует избавлению вашего организма от стресса и нервозности, которые являются последствием курения.
3. Шпинат
В этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин И9, благодаря которому из организма выводится никотин.
Из-за того, что никотин негативным образом влияет на сон, курильщики подвержены бессоннице. Фолиевая кислота может помочь в избавлении от абстинентного синдрома, так как она оказывает хорошее влияние на психику и эмоции человека.
4. Имбирь
Следует употреблять имбирь в сыром виде, так как благодаря ему подавляется никотиновая зависимость, поддерживается здоровая потеря веса и сокращаются токсины, который являются следствием никотина.
5. Клюква
Содержащаяся в клюкве кислота способствует избавлению никотина из крови. Клюква, как и никотин, повышает уровень сахара в крови, поэтому она подавляет желание курить.
6. Лимон
Курение приводит к тому, что вредные вещества задерживаются в вашем теле в течении трех дней, попутно нанося урон всему организму.
Благодаря лимону удастся быстрее восстановить здоровье и избавиться от вредной привычки.
7. Морковь
Данный продукт наполнен витаминами А, С и К, которые непосредственно убывают из организма по причине курения сигарет, а поэтому морковь укрепит и защитит весь ваш организм.
8. Гранат
Курение негативно влияет на сердцебиение, давление, а также из-за него понижается уровень кислорода, но благодаря гранату можно позитивным образом повлиять на эти факторы.
Также он улучшает циркуляцию крови и способствует выработке кровяных клеток.
9. Ростки пшеницы.
Благодаря им улучшается сердечно-сосудистая система, а также они содержат большое количество витамина Е.
10. Капуста
В ней содержатся изотиоцианаты и другие антиоксиданты, которые избавляют организм от негативных последствий никотина, а также капуста уменьшает риск раковых заболеваний.
