Лунная диета на февраль 2020: меню на каждый день
Питание в соответствии с лунными циклами поспособствует скорейшему похудению. Если знать, как правильно разработать свой рацион, то худеть вы начнете легко и с удовольствием. Начинать диетологи рекомендуют прямо с февраля.
1 февраля
В первый день февраля особенно велика вероятность отравлений и интоксикаций - поэтому следите за свежестью продуктов особенно тщательно. Рекомендуется также отказаться от алкоголя, мяса и грибов. Острую и жирную пищу лучше исключить.
2 февраля
Любое голодание противопоказано. Диетологи имеют в виду и частичное голодание в том числе. При этом отвары трав и овощные и фруктовые соки можно пить без ограничений.
3 февраля
Из рациона необходимо исключить жирную и тяжелую пищу, а также мясо и бобовые. Если есть такая возможность, можно голодать, главное - пить как можно больше чистой, негазированной воды.
4 февраля
Этот день также постарайтесь провести на воде. Едите меньше, пейте больше. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи в пользу овощной и постной.
5 февраля
В этот день важно держать баланс. Не стоит ни голодать, ни переедать - только умеренное питание принесет максимум пользы. От жидкой еды и воды стоит отказаться.
6 февраля
Уберите из меню продукты, раздражающие кишечник, и меньше ешьте жидкой пищи и воды. Такая разгрузка положительно скажется на вашем похудении.
7 февраля
Повышенного внимания потребует поджелудочная железа, поэтому тем, кто страдает от связанных с ней хронический заболеваний, необходимо соблюдать диету. Остальным людям можно не отказывать себе ни в чем, включая в рацион острые и соленые блюда со специями и пряностями.
8 февраля
Мясо и грибы замените в этот день рыбой. В остальном ограничений в питании нет. Соблюдайте небольшие порции и худейте с радостью!
9 февраля
Особенно полезно будет включить в рацион овощи и фрукты зеленого цвета. Бокал красного сухого вина в этот день принесет исключительную пользу, а вот курение находится под категорическим запретом.
10 февраля
Необходимо отказаться от мясной пищи. Ешьте овощи, фрукты, пейте много воды и больше времени проводите на свежем воздухе.
11 февраля
Рекомендуется легкая диета, в которой не должно быть места мясу и алкоголю, к которому в этот день относится даже пиво.
12 февраля
Можно голодать, садиться на диету и соблюдать пост любой строгости. Необходимо отказаться от мяса и алкоголя.
13-14 февраля
Спиртное необходимо исключить из-за возможности отравления, а жирную и мясную пищу - из-за непомерной нагрузки на желудок и печень.
15 февраля
Желудок нуждается в нагрузке, хотя бы минимальной, поэтому голодание, даже лечебное, в этот день противопоказано, как, впрочем, жирная, соленая и перченая пища. Рекомендуется растительная еда и овощные соки.
16 февраля
Необходимо сократить мясную пищу, заменив ее молочными продуктами. Пользу организму принесут свежевыжатые соки и отвары трав.
17 февраля
Жидкость в это время тяжело выводится из организма, поэтому употребление любой жидкости, включая супы и каши, лучше сократить до минимума.
18 февраля
Можно сидеть на диете, поститься и голодать. Внимательно следите за своим самочувствием и прислушивайтесь, чего хочет организм.
19 февраля
В питании показана умеренность. Мясо лучше заменить рыбой и растительной пищей.
20 февраля
Можно употреблять любую (даже считающуюся вредной) пищу и устраивать застолья, но не забывать при этом о чувстве меры.
21 февраля
Не стоит включать в рацион мясо и изделия из злаков - каши и выпечку. Заменить их можно овощами, фруктами и свежевыжатыми соками.
22 февраля
Не стоит резко менять режим питания, садясь на диету или начиная голодать. Необходимо тщательно следить за свежестью продуктов - велик риск отравления.
23 февраля
Пища в этот день должна быть легкой, а ее количество - умеренным. Рекомендуется сохранить количество употребляемой жидкости.
24 февраля
Не стоит отказываться от еды, которую "просит" организм, просто необходимо сократить ее количество.
25 февраля
Можно есть все, но ни в коем случае не переедать - обжорство находится под запретом.
26 февраля
В питании необходимо соблюдать умеренность. Месяц похудения подходит к концу, и очень важно при этом не сорваться.
27 февраля
Голодание и диеты запрещены. Кушайте столько, сколько захотите, но маленькими порциями.
28 февраля
Можно устраивать застолья, но едой и напитками - особенно алкогольными - злоупотреблять не следует.
29 февраля
Разрешается как есть (разумеется, в умеренных количествах), так и голодать. От куриного мяса и яиц лучше отказаться.
