Названо меню на ужин, которое помогает организму вырабатывать гормон похудения
Для похудения важно, чтобы в организме было достаточно саматотропина - это так называемый гормон похудения.
Об этом говорят врачи, передают СМИ.
Стимулирование этого гормона зависит в основном от содержания меню на ужин, поскольку максимальное количество соматотропина организм способен вырабатывать именно ночью.
Поэтому диетологи советуют особенно тщательно выбирать продукты, которые вы будете кушать вечером.
Итак, для ужина подойдут соя и сыр тофу, они нормализуют выработку эстрогенов; также они нормализуют функционирование всей гормональной системы. Чем больше возраст у женщины, тем важнее для нее эти продукты в рационе.
Кроме того, нужны жирные сорта рыбы - в частности, скумбрия и лосось. Они содержат ценный для организма и гормональной системы цинк.
И даже зимой важно хоть в небольшом количестве, но кушать свежие овощи и соленые, не обработанные термически - это может быть квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. В данном случае это ферментированные продукты, которые хороши для ускорения метаболизма.
Ранее мы сообщали об эффективных домашних масках для подтяжки лица.
