Пять признаков того, что с вашим здоровьем все в порядке
Многие болезни развиваются постепенно, с неявными симптомами. А каковы признаки физического здоровья человека? Здоровый организм также имеет ряд характерных "симптомов", позволяющих понять, что с организмом все в порядке.
У вас все в порядке с пищеварением
Нормальная работа желудочно-кишечного тракта выражается в регулярном нормальном стуле, отсутствии боли в животе во время или после приема пищи и в получении чувства насыщения от пищи. Здоровье ЖКТ позволяет получать максимальную пользу от еды и составляет важную часть благополучия человека.
В первую очередь, негативное воздействие на ЖКТ оказывает ненормированный график питания, стрессы и злоупотребление однообразной пищей. Если вовремя наладить сбалансированное питание, проблема может решиться и без лечения.
От вас не ощущаются неприятные запахи
У каждого человека индивидуальный запах, но резкие и неприятные запахи всегда говорят о нарушениях в организме. Исключение имеет запах пота, естественный для человека, но если он появляется после физической активности или в жаркую погоду.
Запах изо рта говорит о проблемах с ЖКТ или с ротовой полостью. Стоит посетить гастроэнтеролога или стоматолога. Здоровый человек имеет нейтральный запах.
Не всегда возможно объективно определить или заметить запах самостоятельно. Об этом можно поговорить с близким человеком.
Вы ощущаете бодрость и постепенно засыпаете
Бодрость в течение дня - признак правильного обращения с организмом. Быстрое утомление, усталость и слабость без причины - повод пересмотреть свои привычки.
Возможно, это недосып, нехватка витаминов или других элементов в крови (например, анемия), хроническая усталость или стресс. Если сбалансированное питание и здоровый сон не вернут силы, обратитесь к терапевту.
Ученые считают, что мгновенное засыпание - признак переутомления. "Здоровое" засыпание занимает в среднем 10-15 минут.
У вас крепкие ногти и отсутствуют проблемы с кожей
По состоянию ногтей и кожи можно судить о благополучии здоровья человека. Если ногти ломкие или желтоватого оттенка, кожа сухая, с воспалениями или высыпаниями, это говорит о внутренних проблемах. Часто эти проблемы появляются из-за нехватки витаминов, воды (обезвоживания) или плохого питания.
Вы хорошо спите
Отсутствие кашля, храпа и других нарушений спокойного сна - признак здорового человека. Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время (если вы не пьете перед сном много воды) может говорить о плохом кровообращении. Бессонница, тревожность перед сном нарушают спокойное восстановление организма. Если утром вы не можете встать после нескольких будильников, - это также признак переутомления.
