Швейцарцы выяснили, полезно или вредно спать днем
Швейцарцы разрешили вопрос о том, полезно или вредно спать днем. Как выяснили журналисты "Фразы", сделали это специалисты университетской клиники Лозанны.
Как цитируют их СМИ, ученые пришли к выводу, что сон днем хотя бы разок-другой в неделю "снижает риск развития сердечного приступа на 48%".
В ходе своей работы исследователи провели анализ связи между "частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца". Для этого они пять лет следили за 3,4 тысячами людей возрастом 35-75 лет, анализируя, как часто они спят днем.
Оказалось, что те, кто спит днем хотя бы один-два разу в неделю укрепляют сердце, увеличивая шанс избежать инсульта или сердечной недостаточности.
Однако же те, кто спал днем каждый день, "имели более высокий риск инфаркта по сравнению с теми, кто спит только ночью".
При этом важно понимать, что "продолжительность сна не имеет решающего значения".
