Диетолог рассказала, какую воду стоит пить для здоровья и красоты
Эксперт рассказала, как температура воды влияет на состояние организма
О том, что питьевой режим - основа здоровья и эффективного похудения знает каждый. Достаточное количество выпитой чистой воды в день помогает пищеварению, востанавливает энергетический балланс и дажеулучшает состояние кожи. Диетолог Тана Филкова утверждает в Instagram, что все зависит не только от колличества, но и температуры воды и призывает обратитьвнимание на тепло-горячую-воду.
Хотя бы утром нужно не спеша выпивать два стакана именно тепло-горячей воды, не едва теплой! Водой комнатной температуры мы охлаждаем организм, гасим огонь пищеварения. Это вам детально расскажет аюрведическая и тибетская медицина.
Тепло-горячая вода снимает спазмы в гладкой мускулатуре желудочно-кишечного тракта, стимулирует сокращение желчного и выброс желчи, активизирует секреторную активность всего ЖКТ, будит огонь пищеварения. Вода комнатной температуры=холодная вода - работает с обратно противоположным эффектом!
- Влияние воды на похудение: эксперт развенчала популярные мифы
Тепло-горячая вода в течение дня - это мягкое, но эффективное желчегонное. Неспешно выпитые с утра натощак два стакана тепло-горячей воды гарантируют нормализацию утреннего стула.
Особенно при гипотиреозе и АИТ никаких 1.5-2.0 л бутилированной воды комнатной температуры. Такая вода уйдет в отеки!
Чтобы вода усваивалась и не было отеков (что характерно при гипотиреозе) нужно пить только тепло-горячую воду по пару глотков каждый час в течения дня.
Термос вам в помощь. И даже в тренажерный зал лучше ходить с термосом и тогда точно почувствуете все волшебство тепло-горячей воды.
