Прокачка мозга: что надо есть, чтобы улучшить умственные способности
Людям, которые являются любителями орехов, стоит узнать полезные свойства наиболее распространенного в нашем рационе ореха, чтобы сохранять здоровье. Данная информация была обнародована на сайте econet.ru.
Грецкие орехи - одни из самых богатых антиоксидантами продуктов, отличный источник омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами и, как известно, помогающими предотвратить инсульты, ишемическую болезнь сердца, диабет, а также рак толстой кишки, простаты и молочной железы.
Грецкие орехи очень полезны для здоровья человека
В грецких орехах также много витаминов и минералов комплекса B, таких как медь, железо, цинк, кальций, марганец и селен.
Грецкие орехи богаты витамином Е, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами.
Грецкие орехи очень полезны для когнитивного здоровья и считаются прекрасной "пищей для мозга". Данные орехи также благотворно влияют на нервную систему и способны улучшить самочувствие. Как известно, они хорошо утоляют голод, а также помогают в долгосрочной перспективе сбросить лишний вес.
Грецкие орехи также очень полезны для неврологической и сердечно-сосудистой систем и способны помочь при невропатии, деменции, церебральном параличе, болезни Рейно и атеросклерозе.
Масло грецкого ореха - прекрасное увлажняющее средство для кожи. Его регулярно используют при изготовлении продукции по уходу за кожей для улучшения ее защитных свойств.
Специалисты рекомендуют приготовить пюре из нескольких спелых бананов и посыпать сверху хорошо измельченными грецкими орехами, чтобы зарядить мозг и получить энергию на целый день. Всего горсть грецких орехов в день нужна, чтобы оптимально использовать их свойства для здоровья человека.
Также "Стена" сообщала, что в соответствии с обнародованными данными, 80% пенсионеров получают пенсию ниже прожиточного минимума. Теперь же появилась информация, что те граждане, у кого не хватает пенсионного стажа, пенсию получать и вовсе не смогут.
