Как пережить весну: детский гиповитаминоз, что делать
Весна - время не только для многих недугов типа гриппа и простуды, но и для детского гиповитаминоза. Эксперты рассказали родителям, о чем стоит помнить в такой нелегкий период.
Как передает новостной портал Сегодня, нехватка витаминов больше всего задевает именно маленьких детей, так как у них организм еще не полностью сформирован. Педиатр Ольга Власова отметила, что по некоторым симптомам можно сразу понять, что именно может происходить с ребенком.
На теле появилась сыпь. Красные точки, покраснения и другие виды сыпи могут появляться на теле ребенка из-за нехватки витамина В6. Для того чтобы восполнить запас В6 следует ввести в рацион малыша такие продукты: фисташки, семечки, кунжут, скумбрия, тунец, продукты питания из пшеницы, а также бобовые и мясо курицы. Эксперт отмечает, что если у ребенка нет температуры, но есть сыпь, то это может быть сигналом аллергии.
Неспокойный сон тоже может быть определенным сигналом для родителей. Если ребенок не может хорошо засыпать и нередко просыпается среди ночи, то есть вероятность, что его организму не хватает витаминов С и В5. В случае нехватки витамина В5 нужно обратить внимание на такие продукты: куриные яйца, твердый сыр, йогурт с небольшим процентом жирности, авокадо, семечки подсолнечника, цветная капуста, брокколи. Если же не хватает витамина С, то можно употреблять каждый день соки из цитрусовых (свежевыжатые). Разумеется, если у малыша нет аллергии.
Врач подметила, что можно покупать и аскорбинку витамина С в аптеках. Рекомендуют детям до 10 лет употреблять только 40-45 мг таких препаратов в день. Такой витамин помогает детям реже болеть и поддерживать высокий уровень внимания.
Также сообщалось, что в Украине объявили карантин из-за коронавируса. Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что в столице будут закрыты все школы, детские сады и другие учреждения. Появились подробности ситуации.
