Привычки, влияющие на молодость человека
Выполняя определенные действия каждый день, мы не замечаем, как вредим своему здоровью, красоте. Какие привычки влияют на молодость, расскажет MedikForum.ru. Привычка 1: сидеть на диетах
Пробую новые модные диеты, человек не замечает, как оказывается заложником неправильного питания. Похудения не получается. В долгосрочной перспективе увлечение диетами не поможет.
Привычка 2: держать обиды
Эмоциональное состояние напрямую влияет на молодость человека. Лелея обиды, неизбежно приближаем старость. Хмурые брови, наморщенный лоб, сжатые челюсти, опущенные плечи. Вид, мягко говоря, не лучший.
Привычка 3: отказываться от секса
Любовные утехи способны омолодить человека, заставляют чувствовать себя молодыми, яркими, творческими, сильными, уверенными в себе. Исследования показывают, отказывающиеся от интимной близости с партнером люди выглядят старше остальных.
Привычка 4: потреблять много сладкого
Сахар способствует разрушению волокон эластина и коллагена. Итогом является снижение упругости кожи. Отсюда возникают морщины, такие нелюбимые большинством людей. Умеренное потребление сладостей не повлияет на молодость.
Привычка 5: игнорировать стрессы
Сначала возникли трудности на работе, затем стресс из-за семейных передряг. Все это влияет на стрессовый уровень. Краткосрочный и долгосрочный стрессы способствуют преждевременному старению. Ослабление иммунной системы, залегающие морщины, седина - какие еще нужны примеры влияния стрессовых ситуаций на жизнь?
Привычка 6: громко слушать музыку
Через несколько лет такой привычки риск обзавестись слуховым аппаратом становится велик. Воздействие звуков в чрезмерном количестве приводит к существенному ухудшению слуха.
Привычка 7: поздно ложиться спать
Нехватка сна подрывает здоровье и молодость. Возможно образование морщин, другие признаки старения. Спать следует не меньше 7-8 часов в сутки, чтобы не столкнуться с подобным нежелательным эффектом.
Привычка 8: слишком усердно тренироваться
Ежедневные изнурительные тренировки до добра не доведут. Считается, что физические упражнения способствуют долгой счастливой жизни. Однако чувство перетренированности, когда человек интенсивно занимается в спортзале, не позволит качественно восстановиться, спровоцирует бессонницу, воспаления в организме, нарушит защитную функцию иммунной системы. На восстановление должно уходить не меньше суток.
Привычка 9: есть много мяса
Мясные продукты вредят организму. Особенно это касается колбасы, бекона, ветчины и прочих обработанных продуктов, полуфабрикатов. Подобные изделия увеличивает вероятность заболеваний сердца, сосудов, преждевременной смерти. О какой молодости тогда идет речь?
Привычка 10: выпивать бокал вина перед сном
Слышали о целительной пользе бокала красного вина перед сном? Правило актуально не для всех людей. С пожилыми людьми это не будет работать. Превышение нормы способно привести к алкоголизму - точно не про молодость и красоту.
