Как запорожцам не поддаваться панике из-за коронавируса - советы психотерапевта
Советы психотерапевта о том, как не поддаться панике во время карантина
На сегодняшний день, по официальным данным, в мире коронавирусом заболело 156 396 человек. Умерло 5 833 человек, 73 968 человека - выздоровели.
В Украине 15 подозрений на коронавирус. Три случая инфицирования - подтверждены лабораторно.
С 12 марта по 3 апреля в Украине ввели карантин. В связи с этим закрыли все школы, внешкольные учреждения, отменили массовые культурные и спортивные мероприятия. Некоторые жители города начали скупать продукты, антисептики и лекарства.
"Индустриалка" решила узнать у психотерапевта Анны Пришутовой, как не поддаться панике.
-Паника в обществе характеризуется слишком большим эмоциональным напряжением и высоким уровнем тревоги, в сравнении с реальной опасностью. В формировании паники всегда играет большую роль работа средств массовой информации. Поскольку, сегодня именно они - наиболее быстрый и масштабный канал распространения информации. Паника держится на низкой осведомленности. То есть информация есть, ее много, но она достаточно односторонняя или однонаправленная, - отмечает Анна Пришутова.
Психотерапевт советует для преодоления тревоги и паники стараться узнавать достоверные, проверенные данные, самостоятельно их анализировать. Очень важно знать способы профилактики болезни, способы ее передачи и лечения и выполнять рекомендации специалистов. Также Анна Пришутова советует находится рядом с близкими людьми и с единомышленниками. При этом, если тревога и паника не проходят - рекомендует обратиться к психотерапевту.
Доктор Комаровский создал Instagram-канал о коронавирусе, где можно задать разные вопросы об инфекции.
