5 вещей, которые помогут оставаться в форме во время карантина
Карантин - это не просто социальная изоляция. Он может стать ударом по физической форме. Чтобы минимизировать последствия "домашнего ареста", выбираем самые необходимые покупки, которые позволят остаться в форме - и чувствовать себя лучше. И во время карантина, и по его окончании.
Два года назад самые желанные фитнес-коврики вышли у Chanel, но найти их сегодня можно, разве что, на онлайн-аукционах.
Но будем честны, можно остаться довольным и с ковриком менее роскошной марки. На нем можно заниматься онлайн-медитацией, можно стоять в планке или осваивать новые асаны. Тренироваться дома - тренироваться с комфортом.
Весы, которые контролируют соотношение жировой и мышечной ткани, - нужная вещь. Помогают оценивать свою физическую форму и отслеживать прогресс. Историю девушки, которая пользуется такими весами, читайте здесь.
Фитнес-резинки - самый продаваемый фитнес-аксесуар онлайн. Когда карантин закончится (верьте, это непременно случится), их можно будет брать с собой в путешествия. А пока они помогут улучшить физическую форму и привести мышцы в тонус.
Конечно, можно тренироваться с бутылками воды или вина. Но чтобы занятие было больше похоже на фитнес, чем на развлечение, понадобятся гантели. Можно убить двух зайцев: купить пресс-папье из камня в виде гантелей, чтобы использовать его потом в мирной жизни по назначению.
Важная рекомендация врачей - проветривать помещение и увлажнять воздух. Тут можно обойтись обычным увлажнителем, а можно использовать арома-диффузор. Плюс его в том, что можно добавить масла с успокаивающим эффектом - например, лемонграсса. Мелкодисперсная дымка наполнит комнату свежим, приятным воздухом.
