Это пригодится: как во время карантина почистить печень

Находясь на карантине так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое и запретное, то рука потянется за шоколадкой, а то душа попросит жаренной картошечки. Однако, такое питание нагружает ЖКТ и печень, которая едва успевает отфильтровать все вредное. Как результат организм переполнен токсинами.

Медики рассказали, как очистить печень естественным путем и какие травы помогут обновить главный фильтр человека.

Специалисты подчеркивают, что от здоровья печени зависит здоровье всего организма, потому так важно следить за ее состоянием.

Для начала напомним, что печень - это, своего рода, биохимическая лаборатория организма, которая участвует во всех видах обмена веществ, синтезирует аминокислоты и участвует в жировом и углеводном обмене.

Стоит знать, что клетки печени обновляются полностью за 1,5 года. Так что если вы хотите полностью оздоровится, придется потрудиться.

Органу нужно создать благоприятные условия, не забывать о правильном питании и достаточном количестве воды в день.

Жирную, жаренную пищу, снеки, алкоголь, продукты, содержащие консерванты, следует исключить.

Очистить печень помогут отвары из шиповника, семена тмина. Тмин, кроме желчегонного эффекта, обладает еще и противовоспалительным эффектом.

Ешьте больше овощей и фруктов. Обязательно добавьте в рацион:

- свеклу, потому что она стимулирует детоксикационную функцию печени и образование желчи, имеет гепатозащитные свойства и предупреждает образование камней в желчном пузыре;

- яблоки, которые благодаря пектинам и железу повышают качественный состав желчи;

- морковь;

- капусту;

- петрушку;

- шпинат;

- орехи;

- семечки;

- авокадо;

- грейпфрут.

Важно: не занимайтесь самолечением и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с печенью или другими внутренними органами.