Новости и события » Здоровье » Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Многие люди считают, что овсяная каша - это здоровое питание. Это только наполовину правда. Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления. Диетологи сразу предупреждают, что полезными свойствами может обладать только овес в виде зерен. Употребление готовой каши в виде измельченных хлопьев не приносит никакой пользы.

Варить овсяную кашу нужно без подсластителей и сахара. Можно добавить немного сливочного масла. Чрезмерное количество масла приведете к высокому содержанию жира и углеводов в готовом продукте. Примечательно, что нельзя есть овсяную кашу слишком часто из-за ее высокой калорийности.

Многие увеличивают калорийность овса, добавляя в него молоко или кусочки фруктов. Наилучшее время для употребления овсяной каши - завтрак. При соблюдении этих основных правил можно свести негативное воздействие овсяной каши к минимуму.


Як обрати надійні вхідні двері

Як обрати надійні вхідні двері

Вхідні двері є самим першим тa надважливим eлeментoм будь-якoгo житла. Вoни не лише визначають зoвнішній вигляд будівлі, а й викoнують важливі функції гарантії безпеки, енергоефективності та ізоляції. Правильний підбір вхідних дверей може значно покращити...

сегодня 23:21

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх