Новости и события » Здоровье » Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления

Многие люди считают, что овсяная каша - это здоровое питание. Это только наполовину правда. Полезность овсяной каши зависит от способа ее приготовления. Диетологи сразу предупреждают, что полезными свойствами может обладать только овес в виде зерен. Употребление готовой каши в виде измельченных хлопьев не приносит никакой пользы.

Варить овсяную кашу нужно без подсластителей и сахара. Можно добавить немного сливочного масла. Чрезмерное количество масла приведете к высокому содержанию жира и углеводов в готовом продукте. Примечательно, что нельзя есть овсяную кашу слишком часто из-за ее высокой калорийности.

Многие увеличивают калорийность овса, добавляя в него молоко или кусочки фруктов. Наилучшее время для употребления овсяной каши - завтрак. При соблюдении этих основных правил можно свести негативное воздействие овсяной каши к минимуму.


В Днепре в Центральном районе образовалась стихийная свалка

В Днепре в Центральном районе образовалась стихийная свалка

Жители жалуются, что все из-за нехватки мусорных баков. Кто должен убрать мусор, и почему не устанавливают дополнительные контейнеры? Выяснял корреспондент 34 телеканала . Жители Пластовской чуть ли не ежедневно добираются до работы, продираясь подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.2045667

Вверх