Днепрянам на заметку: Как изоляция влияет на человека
Введение карантина сильно повлияло на жизнь многих людей. Из-за борьбы с вирусными заболеваниями мы столкнулись с различными последствиями - одной из главных стала нехватка общения. Она чревата различными последствиями, такими как депрессия и чувство одиночества. Однако с этим можно бороться даже не нарушая правил карантина.
Переход на удаленную работу имеет целый ряд плюсов - не надо тратить по несколько часов на дорогу и сильно заморачиваться о внешнем виде. Однако, несмотря на положительные стороны карантина, сокращение общения с людьми никому не пойдет на пользу. Согласно исследованиям научного издания ScienceDirect, нехватка живого взаимодействия с обществом негативно сказывается на работе блуждающего нерва. В свою очередь, он отвечает за пищеварение, работу сердца и нашу способность говорить.
Как и мышцы, блуждающий нерв может потерять тонус, что отразится на умении общаться с людьми. Из-за недостатка "практики", человек начнет хуже поддерживать разговор, получает дискомфорт во время долгих бесед. Также, это чревато развитием тревожности и появлению депрессии. Поэтому не стоит с головой уходить в работу или саморазвитие, не менее важно стараться поддерживать количество общения. Одиночество пагубно сказывается на физическом здоровье, а также повышает вероятность развития слабоумия и синдрома Альцгеймера. Кроме того, одинокие люди становятся уязвимее для вирусных инфекций, что немало важно на фоне происходящих в мире событий.
По окончанию карантина, конечно же, не стоит спешить на пляж или шашлыки, однако если вы долгое время не виделись с кем-нибудь из близких людей - обязательно догоритесь о встрече. Из-за удаленной работы и нарастающего чувства одиночества можно попасть в замкнутый круг, из которого будет сложно выбраться. Очень важно не "зарываться головой в песок" и стараться вести социальную жизнь.
