Замученная Настя Каменских просит о передышке, совсем Потап загонял
Украинская певица Настя Каменских во время карантина старается максимально поддерживать поклонников. Артистка регулярно проводит трансляции, онлайн-тренировки и делится разными советами. В этот раз ей удалось удивить пользователей интернета.
На своей странице в социальной сети Настя Каменских опубликовала новое фото. В кадре артистка позирует в облегающих кроссовках и футболки своего фирменного бренда "NK", что можно понять по надписи на одежде. При этом на лице артистки нет макияжа, а ее пышные кудри она решила собрать - предстала Каменских перед поклонниками в максимально естественном стиле.
В этот раз Настя Каменских решила поговорить с поклонниками про отдых. По ее словам, как раз в карантин, казалось бы, можно расслабиться и не нагружать себя сложными задачами. Однако вместе с тем, убеждена артистка, можно и сделать свою жизнь немного лучше путем поставления небольших целей. Например, прийти в форму за дни самоизоляции.
Многим людям кажется, что нет причин для того, чтобы потеть в спортивных залах или правильно питаться. Настя Каменских нашла сразу несколько таких причин: любить себя еще больше, красиво получаться на фотографиях и носить те вещи, которые ты хочешь. Согласитесь, что с последним вариантом иногда приходится помучится в зависимости от размера одежды.
Так с чего же начать? Настя Каменских советует ставить перед собой небольшие цели и не отказываться от чего-то резко. Такие действия часто вызывают стресс. Вместо этого лучше все делать постепенно:
- Пейте больше чистой воды;
- Понемногу заменяйте конфеты на фрукты;
- Питайтесь в одно и то же время, из рациона понемногу вычеркивайте жареное и соленое;
- По утрам делайте зарядку и упражнение "планка".
Если делать это несколько дней, то потом будет чувство, что этого мало, убеждена Настя Каменских, и захочется как-то увеличить свой вклад в достижение цели. Однако результат всегда стоит усилий.
"Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно", - призвала поклонников Настя Каменских.
Также сообщалось, что Надя Дорофеева и Владимир Дантес неожиданно обратились к украинцам по поводу карантина из-за коронавируса. По мнению артистов, даже дома, не выходя на улицу, можно найти веселые и полезные занятия, чтобы не грустить и не паниковать из-за ситуации. Появилось трогательное видео артистов.
