Лучшие овощи для красивой кожи
Вместо того чтобы тратить большие деньги на кремы и косметику для кожи, попробуйте воздействовать на нее натурально. Некоторые овощи обеспечивают более естественный результат за гораздо меньшие деньги.
Свекла. Богатый источник антоцианинов - мощных антиоксидантов, предотвращающих появление морщин. За счет антиоксидантов кожа начинает сиять. Свеклу тяжело переваривать после употребления в сыром виде, поэтому лучше ее приготовить, а уже потом съесть.
Морковь. Этот овощ содержит много бета-каротина, превращающегося в организме в витамин А - самый полезный для нашей кожи нутриент. Витамин А ускоряет процессы заживления, предотвращает неприятные вспышки на коже и поддерживает ее иммунную систему, а также обеспечивает натуральное увлажнение. Благодаря употреблению моркови вы не только обеспечите сияние кожи, но и защитите ее от морщин.
Шпинат. Насыщен антиоксидантами, замедляет образование морщин и делает кожу более упругой. Обладает противовоспалительными свойствами, позволяющими удалять из организма токсины, обеспечивает чистую и сияющую кожу.
Помидоры. Богаты антиоксидантом ликопином, обладающим противовозрастными свойствами и выступающим в роли природного солнцезащитного крема. Помидоры кислотны по своей природе, и нанесение пюре из помидоров или томатного сока на лицо укрепляет поры и предотвращает прыщи.
Бататы. Этот сладкий картофель по своей природе является противовоспалительным. Высокий уровень витамина А помогает сражаться с бактериями, вызывающими прыщи. Также содержит витамин С, улучшающий тонус кожи и избавляющий от рубцов после угрей, как пишет The Health Site.
