Забудете о высоком давлении: названы 7 способов борьбы с гипертонией
Гипертония - довольно распространенная проблема, особенно для немолодых людей. Многие страдают от повышенного давления, даже не подозревая об этом. Но важно вовремя выявить эту проблему, чтобы принять меры. Эксперты рассказали о 7 народных методах, позволяющих снизить давление. Данная информация была обнародована на сайте today.ua.
Вода
Можно пополоскать ноги несколько минут в тазике с холодной водой. В конце процедуры необходимо побрызгать на лицо холодной водой и приложить мокрое полотенце на солнечное сплетение.
Чай с мятой
Для нормализации давления можно выпить чашку мятного чая. Или же взять стакан минеральной воды, столовую ложку меда и сок половины лимона. Необходимо выпить данный напиток за один прием. Давление должно уменьшиться на 15-20 пунктов за 20-30 минут.
Лимон, мед и чеснок
Потребуется полстакана меда, натертый на терке вместе с кожурой лимон и 5 зубчиков чеснока. Все это перемешивается и ставится в темное место на неделю. Полученную смесь следует принимать 3 раза в день по одной чайной ложке.
Клюква
Два стакана клюквы нужно смешать со 100 граммами сахара, затем нагреть и довести до кипения. Следует принимать данное лечебное средство перед едой по одному стакану.
Глубокое дыхание
При гипертонии является эффективным специальное дыхательное упражнение. Следует глубоко вдохнуть, а затем медленно выдыхать в течение 5-7 секунд. Несколько минут такой гимнастики позволит немного уменьшить давление.
Компресс из яблочного уксуса
Продукт разводится с водой в равных пропорциях. Полученной смесью смачивается кусок ткани, который прикладывается к ногам. Яблочный уксус благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, быстро нормализует показатели артериального давления.
Кубиком льда делается массаж шейных позвонков. Когда лед растает, кожу необходимо вытереть насухо. Затем следует взять 5 капель камфорного масла и в течение 15 минут растирать охлажденный участок. Этого времени хватит для нормализации артериального давления.
